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베타알라닌
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베타 알라닌(B-alanine) 근성장 부스터?영양제 정보 2023. 7. 14. 13:39
베타알라닌: 운동 성능 향상을 위한 비밀 무기 목차 베타알라닌이란? 메커니즘 장점과 사용방법 부작용과 주의사항 운동하는 피콜로의 복용 후기담 베타알라닌이란? 베타알라닌은 아미노산의 하나로 우리 몸에서 식이를 통해 얻을 수 있습니다. 주로 근육 내에서 카르노신(Carnosine)이라는 물질을 합성하는 데 사용됩니다. 카르노신은 근육 내의 수산화 이온을 흡수하여 산성화를 중화시키는 역할을 합니다. 베타알라닌의 작용 메커니즘 베타알라닌 섭취로 카르노신 수치가 증가합니다. 카르노신은 근육 내의 산성 물질을 제한하여 근육 피로를 감소시킵니다. 근육 피로 감소로 인해 지속적인 고강도 운동이 가능해집니다. 또한, 베타알라닌은 근육 성장과 힘 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 베타알라닌의 장점 고강도 운동에 대한 내구..