반응형
보충제
-
단백질 보충제 WPC WPI 비교 차이점영양제 정보 2023. 7. 12. 20:20
목차 WPC WPI 유당불내증 비교 선택 가장 중요한 운동하는 피콜로의 실제 복용 후기!! WPC(Whey Protein Concentrate: 농축유청단백) WPC는 단백질 보충제 중에서도 널리 사용되는 형태입니다. 우유에서 얻어지는 치즈 생산 과정에서 발생하는 부산물로, 단백질 함량이 높은 편입니다. WPC는 비교적 저렴하고, 기능적으로 우수한 영양소를 제공합니다. 단백질 함량은 약 70-80% 정도이며, 지방, 탄수화물, 유당(lactose: 락토스), 미네랄, 비타민 등의 다양한 영양소도 함유하고 있습니다. 소화와 흡수가 빠르며, 근육 회복과 성장에 도움을 줍니다. 유당불내증이 있는 사람들에게는 적절하지 않을 수 있습니다. WPI(Whey Protein Isolate: 분리유청단백) WPI는 WP..